招财猫28 > 孕妇吃鱼并非多多益善

孕妇吃鱼并非多多益善

2018-09-03
分享到:
【导读】《孕妇吃鱼并非多多益善》,欢迎阅读。

孕妇吃鱼并非多多益善

  盾安集团旗下有A股上市公司盾安环境、江南化工已经在5月2日开始起临时停牌。盾安集团旗下由员工万人,2017年集团合并报表总资产达648亿元,资产负债率为%,全年销售收入586亿元,利润总额为亿元。

  经过近年来的改造提升,海河已逐渐形成了独具魅力的道桥景观、堤岸景观、园林景观、灯光景观。

  Jaffabox公司使用各种宽系列的纸张,从每平方米70克到300克的箱板纸到每平方米70克到175克的瓦楞纸。机器安装所需的基础要求也降到了最低。

”  4月26日,第四届“追逐梵高”大赛·东岸全国总决赛暨首届世博艺术季揭幕式在上海举行。世博管理局供图  4月26日,第四届“追逐梵高”大赛·东岸全国总决赛暨首届世博艺术季揭幕式在上海举行。世博管理局供图  在她看来,让孩子们投身艺术是一件有意义的事,艺术能开发人的潜力,让孩子们的世界观与众不同,并激发他们的创造力。  “追逐梵高”美术大赛执行主席朱传量在受访时介绍,“追逐梵高”已是第四届了,“为什么叫追逐梵高?因为梵高已成为艺术创新的符号”。他表示,希望以此大赛来鼓励中国青少年去突破自我、不断创新、坚持原创,成为未来中国具有创造性的复合型人才。

      机遇与困难并存,纸包装整合趋势难挡。估算2014年我国瓦楞纸包装产值3863亿元,前十大企业市占率不到10%,相比国外明显偏低。纸包装符合环保和循环经济、可塑性高、受益消费升级,设计和服务附加值将逐渐提高,这些给行业带来发展机遇。

  笔者在现场看到,腊味小镇花团锦簇、绿树成荫,一幢幢造型别致、风格独特的特色民居整齐排列,格外吸引人们的眼球。

  广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪,但一般所指的鱼油其功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。 EPA和DHA的分子非常不稳定,在空气中很容易发生氧化而变质。

因此,除食物补充外,胶囊依然是目前补充鱼油最常规的方式。

  摄入足量DHA才能保证母婴健康。 DHA因能在人体内由另一种脂肪酸α-亚麻酸合成,所以不是人体的必需脂肪酸。

但处于机体特殊时期的婴幼儿、孕妇和乳母,这种合成转化能力较低,加之DHA对胎儿脑发育和视网膜发育至关重要。

因此,对于孕妇和乳母而言,DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”,即必须通过外源补充获得。 此外,也有研究表明,孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险,并适度促进胎儿生长。   孕产妇及婴幼儿DHA摄入现状堪忧。 不同国家和地区的人群DHA摄入量存在差异,中国处于中间水平。

在2004年一项膳食调查中发现,中国孕妇群体DHA平均摄入量为/d~/d。

即使食用鱼类较多的东部地区的妊娠和哺乳期妇女,DHA摄入量亦仅为40毫克~50毫克,距推荐量200mg/d仍有较大距离。

  孕妇合理膳食,维持DHA200毫克水平。

联合国粮农组织(FAO)专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议,孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200毫克,婴幼儿不少于100毫克。 2016版膳食指南建议,孕期妇女每周食用2次~3次鱼类,以提供对胎儿脑发育有重要作用的n-3长链多不饱和脂肪酸。

DHA含量高的食物主要是鱼类和以鱼类为原材料加工的食物,以及鸡蛋。 可以通过每周吃鱼2餐~3餐,且有1餐以上为富脂海产鱼,每日吃鸡蛋1个,来加强DHA摄入。

  中国居民膳食指南中建议,孕中晚期的准妈妈每天吃鱼量为50克左右,即每周350克左右的深海高脂鱼类。

不过,中国孕妈们增加食鱼次数和量的同时也要考虑可能的污染物情况。 因为鱼类为汞污染相对较高的食物,尤其是鲨鱼、箭鱼等食物链顶端的鱼类。 所以孕产妇食用鱼类食物也并非多多益善。 有条件的情况,可以选择DHA补充剂,如鱼油或海藻DHA。

  食补不够,可以考虑补充鱼油。 中国地域较广,DHA摄入量因地而异,宜适时(如每月一次)评价准妈妈的DHA摄入量。

如果膳食不能满足推荐的DHA摄入量,则应个性化调整膳食结构,若依然不能达标,则加入DHA补充剂。 另外,早产儿应该额外进行DHA补充。

美国儿科学会建议,出生体重不足1000克的早产儿每日DHA摄入量≥21mg/kg,出生体重不足1500g者,摄入量要高于18mg/kg。 (北京大学人民医院临床营养科王勃诗)[责任编辑:云霄]。

招财猫28 收藏我

编辑:佚名

所属机构:招财猫28股份有限公司

文章编号:10113317 验证

Copyright ? 2018 news.federalismo1689.com Inc. All Rights Reserved

Copyright 2008-2018 招财猫28 版权所有